Algemeen

Wat moet de slaaporde van de moeder zijn na de bevalling?

Wat moet de slaaporde van de moeder zijn na de bevalling?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Veel baby's slapen 's nachts ongeveer vijf uur totdat ze drie maanden oud zijn. Wanneer ze zes maanden oud zijn, is het mogelijk om hun nachtrust te verhogen tot 9 tot 12 uur.

Als je ernaar streeft hem in slaap te brengen, kun je ook comfortabelere slaapmethoden voor jezelf ontwikkelen. Als u problemen ondervindt, maakt u de omgeving comfortabeler om te slapen. Maak je bed en kussen comfortabel om te slapen, zet de tv uit en houd de kamer koel en donker. Neem geen nicotine, cafeïne en alcohol mee naar bedtijd. Als je niet binnen 30 minuten na het slapengaan kunt slapen, sta dan op en zoek een bezigheid en probeer dan opnieuw te slapen.

Let niet te veel op je baby: het zal je vermoeien om de ademhaling van je baby te volgen terwijl je in bed ligt. Kijk of het huilen van je baby ongewoon is.

Deel uw verantwoordelijkheden 's nachts: door taken te delen met uw partner kunt u ontspannen en voor uw baby zorgen. Als u bijvoorbeeld borstvoeding geeft, kan uw partner uw baby meenemen en de luier verschonen. Als u uw baby flesvoeding geeft, kunt u deze afwisselend aan het voedsel geven.
Haast u niet: soms wordt het huilen of het maken van geluid van uw baby beschouwd als tekenen van kalmte. Als je baby geen honger of ongemak heeft, probeer dan even te wachten om af te koelen.

Accepteer de hulpaanbiedingen van je vrienden: weiger geen oppasaanbiedingen van geliefden en vertrouwde mensen om je heen. Je hoeft niet alleen naar je kamer te gaan om te slapen om te ontspannen. Zelfs een uur kunt u uw energie terug te krijgen.

Bron: Milliyet Krant


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos