Baby ontwikkeling

Eerste 3 jaar erg belangrijk voor baby

Eerste 3 jaar erg belangrijk voor baby



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Totdat de baby 3 jaar oud is zorg en discipline zijn de basis voor hem om een ​​gezond individu voor het leven te zijn. Voeding- en Dieetspecialist Ayşegül Bahar, Alar Het voedsel dat u uw baby geeft, bepaalt het risico op toekomstige zwaarlijvigheid, hart en diabetes. Omdat je het aantal vetcellen in je lichaam bepaalt volgens het dieet van je baby. Het grote aantal vetcellen in zijn lichaam is de basis voor zijn uitnodigingen voor ziekten. ”

Moedermelk is zo'n wonderbaarlijke voedselbron! Je moet deze wonderbaarlijke voedselbron niet sparen, vooral je eerste 6 maanden. Je enige baby moet zoveel moedermelk hebben als je kunt tijdens deze periode omdat ze geen andere voedingsstoffen nodig heeft. Over het algemeen kan moedermelk vanaf de tiende maand niet langer het basisvoedsel van een kind zijn en kan het op een tijdstip worden gesneden dat geschikt is voor de moeder tot 2 jaar oud. Hoe zit het met de voedingsstoffen van de ogen van onze baby nadat we de moedermelk hebben afgesneden?

Baby 3 jaar totdat je voor zorg en discipline komt, is het de basis gelegd voor het leven van een gezond individu. Voeding- en Dieetspecialist Ayşegül Bahar, Orum Ik wil benadrukken dat deze basis door ouders is gelegd, zegt hij. Omdat je het aantal vetcellen in je lichaam bepaalt volgens het dieet van je baby. Het grote aantal vetcellen in haar lichaam vormt de basis voor haar uitnodigingen. ”

Kritieke punten voor de voeding van uw baby gedurende de eerste 3 jaar

Tijdens deze periode moet vooral aandacht worden besteed aan de hoeveelheid zout, suiker, fruit en groenten, eiwitconsumptie en uitgebalanceerde voeding!

Smaak van de gerechten; Zout ...

Overmatige zoutconsumptie kan op elke leeftijd problemen in het lichaam veroorzaken, maar baby's moeten gevoeliger zijn. Omdat de nieren van baby's nog niet voldoende ontwikkeld zijn, kunnen ze het overtollige natrium (dwz zout) niet in het lichaam weggooien. Zo begint natrium al heel vroeg in het lichaam van de baby te worden opgeslagen. Dit kan de kans op het ontwikkelen van hoge bloeddruk in de toekomst vergroten.

Onderzoek heeft aangetoond dat de gemiddelde zoutinname bij zuigelingen en kinderen tegenwoordig groter is dan de aanbevolen hoeveelheid voor hun leeftijdsgroepen. De grootste factor hier is dat baby's hun gezinsvoeding beginnen te consumeren tijdens het voeden. Er is waargenomen dat naarmate de baby wordt gespeend en gevoed met het voedsel dat de familie eet, de zoutinname van de baby's snel begint te stijgen. Baby's jonger dan 1 jaar mogen echter niet meer dan 1 gram (halve theelepel) per dag consumeren en kinderen tussen 1-6 jaar mogen niet meer dan 2 gram (1 theelepel) per dag consumeren.

Er zit veel zout in voedingsmiddelen zoals kaas, brood en bakvormen. In sommige gebieden bevat koemelk, waar moeders op zeer jonge leeftijd mee beginnen, twee keer zoveel zout als een standaard zuigelingenvoeding. Worst, pizza, cornflakes, snacks, zoute of zout-toegevoegde huisgemaakte maaltijden veroorzaken de helft van de dagelijkse zoutbehoefte van een baby in één portie. Om deze reden moet je de baby zo laat mogelijk gooien om kant-en-klaar voedsel te beginnen en thuis zoveel mogelijk zout proberen te koken.

Een must voor gezonde tafels; Groenten ...

Het is een van de moeilijkste problemen voor moeders om groenten te eten, die sommige volwassenen niet eens lekker vinden, voor kinderen van 12-36 maanden. Baby's wennen zelfs heel hard aan groenten omdat ze 10 tot 15 verschillende smaken achterlaten wanneer ze voor het eerst in de mond worden genomen. De baby kan worden gestoord door deze scherpe smaken in de mond totdat hij de ware smaak van de groente bereikt. Het is een van de beste manieren om de smaak van de baby vanaf de eerste jaren te verbeteren en de verschillende groenten te proeven en ze elke dag te veranderen. Experts zeggen dat de verscheidenheid aan groenten die de baby in een week krijgt, baby Hij zegt dat hij de nieuwe smaken zo gemakkelijk zal accepteren. Daarom is het nuttig om de inspanningen om groenten te eten voort te zetten, maar zonder uw kind te veel te dwingen. Groenten, die een bron van vezels zijn, helpen de constipatie te voorkomen en helpen de baby in de toekomst een gezondere darmflora te hebben.

Natuurlijke suikerbron, fruit ...

Met fruit kunt u zeer vermakelijke snacks voor uw kind maken, omdat kinderen graag de natuurlijke suikerbron eten. Om deze reden komt het fruit van het voedsel dat de moeders zonder enige moeite eten eerst.

Fruit bevat vitamine A en C en kalium en andere mineralen die nodig zijn voor de gezondheid van de huid, ogen en tandvlees van kinderen. Fruit bevat ook koolhydraten en pulp. Als gevolg hiervan voegt het energie toe aan de energieën van kinderen.

Eiwitten voor gezonde botten en spieren

De dagen dat je kleine en kwetsbare baby's een lange, sterke en sterke structuur zullen hebben, zullen zeker komen. Maar als je op de eiwitten let die hij neemt! De eiwitten en mineralen die nodig zijn voor de ontwikkeling van het bot- en spierstelsel van uw baby zijn ook van groot belang voor een gezond lichaam in de toekomst. Zorg ervoor dat je je baby elke dag kip, vlees, kalkoen en vis geeft, beginnend met een zachte gehakte puree-consistentie. Vleessoorten zijn nodig voor de ontwikkeling van uw baby na 12 maanden. Bovendien begint melk, een andere eiwitwinkel, na twaalf maanden te worden gevoed. Zorg ervoor dat de melk die u op de markt koopt, vol vet is. Zuigelingen jonger dan 2 jaar mogen geen melk krijgen met een vetgehalte van minder dan 2%.

Zoete problemen, suiker,

Baby's worden gevoelig voor zoet geboren. Dat is waarom ze van zoet eten houden. De baby is echter gewend aan de zoete smaak van andere voedingsmiddelen die moeilijk te consumeren zijn. Haar moeder heeft moeite haar baby te voeden met "smakeloos" voedsel. Baby's ontvangen mogelijk geen andere voedingsstoffen. Om te voorkomen dat dit gebeurt, probeer je baby alleen de smaak van suiker van het fruit te geven. Introduceer je baby zo laat mogelijk met voedingsmiddelen zoals pure suiker en suikerhoudende voedingsmiddelen en chocolade.


Video: Geboortecentrum PUUR (Augustus 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos