Zwangerschap

Word zwanger met uw ideale gewicht

Word zwanger met uw ideale gewicht


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Het is bekend dat er een nauw verband bestaat tussen overgewicht en ovulatieproblemen, haargroei en insulineresistentie, die een nadelige invloed hebben op het hebben van een kind. Zodanig dat; Als de vrouw onregelmatige menstruatie of ovulatieproblemen heeft, kan alleen de menstruatie worden gereguleerd door af te vallen en te sporten.

Zeer zwakke moeders moeten ook voorzichtig zijn

Het is belangrijk om voor de zwangerschap op de hoogte te zijn van het ideale gewicht van de aanstaande moeder, en van het toenemende gewicht tijdens de zwangerschap. Niet alleen aanstaande moeders met overgewicht, maar ook aanstaande moeders die minder wegen dan normaal moeten voorzichtig zijn. “Overmatige zwakte brengt ook de kans op zwangerschap in gevaar. Bovendien worden vitamine- en mineraaltekorten vaak gezien bij vrouwen met ondergewicht als gevolg van ondervoeding. Om deze reden moet het ideale gewicht worden bereikt met een geschikt voedingsprogramma 3 maanden tot 1 jaar voordat u besluit zwanger te worden. Zwangere moeders moeten zwanger zijn bij normaal gewicht, met een body mass index tussen 18.5-24.9 kg / m2.

Geen eten voor twee

Het is erg belangrijk voor de aanstaande moeder om vóór de zwangerschap het ideale gewicht te hebben en tijdens de zwangerschap voor het gecontroleerde voedsel te zorgen. Het is noodzakelijk om weg te blijven van multilaterale en unilaterale voeding tijdens de zwangerschap en om overdag voldoende en evenwichtige voeding te krijgen van basisvoedingsgroepen. Bovendien is het, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, niet nodig om voor twee te eten. Het eerste dat moet worden gedaan om overgewicht tijdens de zwangerschap te voorkomen, is leren welke voedingsmiddelen worden geconsumeerd en hoeveel.

Ontdoe je van overgewicht vóór de zwangerschap

  • Blijf zwanger als overgewicht;
  • Verhoogt de snelheid van chronische hypertensie tijdens de zwangerschap.
  • Kan pre-eclampsie (zwangerschapsvergiftiging) veroorzaken.
  • Verhoogt het risico op zwangerschapssuiker.
  • Verhoogt het risico op een te zware baby.
  • Kan doodgeboorte veroorzaken.
  • Het verhoogt de mogelijkheid van keizersnede.
  • Postpartum bloeding, onderbuik, urinewegen, risico op wondplaatsinfectie is hoog.
  • Hersen- en ruggenmergaandoeningen, buikwand, hartafwijkingen en vele andere afwijkingen kunnen bij de baby toenemen.

Om deze reden wordt aanbevolen dat moeders met overgewicht afvallen door een vezelrijk dieet toe te passen en te oefenen voordat ze zwanger zijn. Het is heel belangrijk dat de aanstaande moeder informatie ontvangt van haar arts of voedingsdeskundige. Omdat onbewuste diëten uw kansen om zwanger te raken kunnen verminderen.

Aanbevolen tijdens de zwangerschap, het nemen van alle basisvoedingsstoffen en regelmatig genoeg om het ideale dieet te creëren. Het is belangrijk om uitgebalanceerd voedsel te halen uit het basisvoedsel dat wordt gedefinieerd als eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen uit het zwangerschapsproces. Het consumeren van te veel voedsel met een lage voedingswaarde zal niets anders doen dan onnodig zwaarder worden. Het is raadzaam om het advies van uw arts of een gespecialiseerde diëtist te gebruiken voor een geschikt voedingsplan.

Hoewel de zwangerschap van persoon tot persoon varieert, varieert de normale gewichtstoename van 10 tot 12 pond. Dit kan echter variëren afhankelijk van het gewicht en de lengte van de zwangerschap, de leeftijd, het aantal baby's, de eetlust, een stofwisselingsziekte (diabetes, enz.), Sociaal-economische en culturele kenmerken en dagelijkse lichamelijke activiteit van de aanstaande moeder.


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos