Zwangerschap

9 stappen naar normale geboortebereidingsgids

9 stappen naar normale geboortebereidingsgids


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vergeet niet dat hoe meer je jezelf kunt ontspannen en je spieren kunt ontspannen, hoe gemakkelijker je op de normale manier kunt bevallen Obstetrie en Gynaecologie Specialist Op.Dr. Het proberen waard!

Uiteindelijk begonnen de weeën. Naarmate de tijd verstrijkt, komen ze vaker voor ... In dit geval is het laatste wat je nodig hebt waarschijnlijk de mensen om je heen die je moeten vertellen om te kalmeren. Prof. Dr. Ayşe Dumandeelt suggesties waardoor de moeder zich op haar gemak voelt en haar geboorte gemakkelijk is:

Blijf op de hoogte: Het is heel belangrijk om te weten wat je te wachten staat tijdens het geboorteproces. Koppels moeten zowel de atmosfeer van de geboorte herkennen als de situaties leren kennen die zich kunnen voordoen. Als je vandaag je angst onder ogen ziet, raak je niet in paniek als alles verloopt zoals gepland tijdens de bevalling.

Bereid warme omgeving voor:Een comfortabele omgeving zal u kalmeren. Sommige ziekenhuizen hebben alternatieve verloskamers die u het gevoel geven dat u thuis bent. Zelfs als uw geboorte geen standaardziekenhuis is, probeer uw kamer te personaliseren. luisteren, zegt hij, verlicht weeën.

Ga naar de geboorte met iemand die je vertrouwt:Veel van de moeders willen bij de geboorte hun zus of beste vriend naast zich hebben, bovendien een kind krijgen en zeggen dat hun ervaringen normaal zijn voor de moederkandidaat.

bezoek beweging: Rechtop en actief staan, zowel uw gedachten weg van weeën en laat de baby gemakkelijker naar beneden komen in het geboortekanaal.

Probeer meditatie: Een van de methoden om kalm te blijven tijdens de geboorte is meditatie. Hierdoor kun je de angst bij de geboorte sneller overwinnen, vrediger worden en daardoor minder complicaties ervaren tijdens de geboorte.

ontspannen: Tot de laatste periode van de zwangerschap op hetzelfde moment vanwege lage rugpijn kunnen ook slaapproblemen worden ervaren.In dergelijke gevallen kunt u een speciaal ontworpen moederschapskussen gebruiken voor een comfortabele en kwaliteitsslaap (bijvoorbeeld; Shuma moederschapskussens) slaap stelt je in staat om te slapen.

Ontspannend effect van water: Heet water vermindert de spanning van vermoeide spieren en vermindert uw frustraties Water heeft een ontspannend effect Houd de douche op uw rug of waar uw weeën het meest intens zijn.

Ontdek jezelf:Niet alle methoden werken voor iedereen. De ademhalingstechnieken die u hebt geleerd, helpen u bijvoorbeeld niet om het kussen te knijpen dat u zelf troost. U moet zelf ontdekken wat u comfortabel maakt.

Massagebewegingen:Massage kan je helpen de spanning te verlichten. Als gevolg van de massage begin je endorfines af te scheiden. Nek- of voetmassage helpt je om je weeën een tijdje te vergeten.

Stuitbeen: Drukt het stuitbeen met uw hand of tennisbal bij elke samentrekking.
Je rug- en lendenstreek: glijdt je vingertoppen iets over je schouder en daalt af.
Bekkendruk: trekt je heupen voorzichtig terug bij elke samentrekking.Deze beweging van je partner helpt de baarmoederhals te openen en baant de weg langzaam voor de baby.


Video: LEREN ZOENEN met Lise van Wijk . WikiWAT!? (Juni- 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos