Baby ontwikkeling

Alles over baby's Slaap overdag!

Alles over baby's Slaap overdag!



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

De eerste 3-4 jaar van het leven van kinderen, hoewel het aantal slaapplaatsen elke dag geleidelijk afneemt, aangezien het eigenlijk belangrijk is om de slaap overdag te begrijpen en de orde te handhaven.

Maar wat ik zie is dat dit geen behoefte is aan ouders, maar een stressfactor. Om deze reden denk ik dat het nuttig zou zijn om enkele basisprincipes te delen die voldoen aan de behoeften van baby's en de ouders kunnen troosten.

  • Waar is het probleem

De grootste druk van dagslaap op de ouder is dat deze tijden de enige pauzegebieden zijn. Vooral wanneer deze vermoeide, onbevooroordeelde ouders het enige rustgebied zijn, kunnen we de haast om hem in slaap te brengen beter begrijpen, de stress tijdens het slapen en de angst die hij voelt als de baby niet slaapt of kort slaapt.

Als deze tabel je bekend voorkomt, kijk dan of je probleem de slaap van je baby is, of dat dit een hulpoproep is en je je hulpnetwerk moet uitbreiden en ondersteuning moet krijgen.

  • waakzaamheid

Een van de fundamenten van kwaliteit en goede slaap overdag is kwaliteitswaakzaamheid. Een waakzaamheid die voldoet aan de fysieke en emotionele behoeften en met plezier en de belangrijkste waarde doorgeeft balans van het zenuwstelsel, vat jezelf samen "Goed" het is zo kostbaar om te voelen.

Games parallel aan de ontwikkeling van de baby, open lucht, beweging, ontdekking, vreugde, en natuurlijk, de momenten die voorbijgaan met mededogen en vertrouwen in de natuurlijke stroom van het leven ondersteunen het leven van de baby ten volle.

Natuurlijk geven de ouders op deze momenten soms volledige aandacht, soms bieden ze ruimte voor hun eigen behoeften, en in een "stuurautomaat", dat wil zeggen, kunnen ze daadwerkelijk voor hun baby zorgen (praten aan de telefoon, koken ...), soms niet (uitgaan, een bad nemen). Het belangrijkste is om ze in evenwicht te brengen.

  • Signaalopname

Ik weet dat je veel tafels en cijfers tegenkomt over hoeveel slaap je overdag zou moeten zijn. Ze zijn erg verwarrend.

Maar je hebt een geweldig kompas, schat. Het is haar gevoel, haar lichaam herkennen, en dat is wat ze al heeft. Anlama zelfbegrip ” Door zijn / haar vaardigheden te ondersteunen, zul je hem enorm helpen.

Honger, verzadiging, vermoeidheid en koude rillingen voelen, het gevoel van onze kinderen en de behoefte om zich te uiten om aan deze behoefte (signaal) te voldoen is waardevol.

Vertrouwen wordt gevormd door de antwoorden op deze signalen. De eerste tekenen dat slaap komt, zoals lichtspoelen, leeg kijken, vertragen, roodheid rond de ogen, traagheid en vooral de beweging van baby's ongecontroleerde mobiliteit kan.

Deze eerste signalen volgen de bewegingen zoals krabben aan het oog, spelen met het haar met het oor en dan beginnen we geeuwen en rusteloosheid te zien. In dit proces, als de baby tekenen van vermoeidheid gaf maar niet werd gezien, dat wil zeggen, als we zijn vertraagd, zenuwstelsel stijgen, stress toenemen Het begint.

Deze vertraging kan ook resulteren in moeilijk duiken, omdat een kalm zenuwstelsel nodig zal zijn alvorens opnieuw te duiken.

Daarom is het een belangrijk probleem om vroege slaapsignalen op te vangen, om de baby kalm te zien / de stimulus te verminderen om te kalmeren, slagen met een rustig spel, kalme relatie, toon, zachte aanrakingen Bij haar is het langzaam voorbereiden op het slaapproces.

  • Voorbereiding voor de slaap

In de overgang naar slaap doen ouders meer Indan dan 'hoe ze de kinderen kalmeren en hen voorbereiden op de slaap. De overgang naar de slaapkamer met een positieve toestand, een beetje slaap in de omgeving, harmoniseren met de rustige activiteit, afnemende stimulus (schemerige omgeving, rustige geluidstoon, als je wilt, vergezeld door de geluiden van de natuur, zoals externe plotselinge geluiden) en wat we ook doen, blijf op dat moment, het onderhouden van oog-geluid-huidcontact ontspant de baby.

Voor kwaliteitsslaap is de belangrijkste stap vóór een duik de "kalmerende" fase, wat betekent dat het zenuwstelsel van de baby in balans en gereguleerd is. Dit kan alleen gebeuren met de steun en compassie van de ouder, omdat het zenuwstelsel van de baby nog niet de zelfverbetering heeft.

De interventie hier is de ouder waarin we ons op dat moment bevinden, de staat waarin we ons op dat moment bevinden. De baby neemt al onze non-verbale taalberichten en wil een relatie om zich veilig en evenwichtig te voelen in het proces.

  • duiken

Overdag slaap is lichter dan nachtelijke slaap. Sommige baby's vinden het misschien ook moeilijker dan de nacht. Meestal baby's of bij nacht slapen ze willen misschien ook duiken met intenser contact. Een baby die zich 's nachts in zijn bed stort, kan bijvoorbeeld overdag een tijdje duiken.

Het ondersteuningsniveau in de vorm van een duik is niet bij elke baby aanwezig, maar bij sommige baby's 's nachts. frequent wakker worden en overdag veroorzaakt door korte slaperigheid overdag We weten.

Als je nog steeds last hebt van zeer korte, ongelukkig ontwaakte (feitelijk verdeeld), slechte kwaliteit en niet-reagerende slaap overdag na het geven van alle andere ondersteuning, zal het je helpen om je manier van duiken geleidelijk te veranderen door het langs de weg en door je baby te verspreiden.

  • lay-out

Regelmatig slapen betekent dat de baby de dag op ongeveer hetzelfde tijdstip begint, de dag op ongeveer hetzelfde tijdstip sluit en 's nachts gaat slapen, en de ontwaakperiode tussen de slaapplaatsen ongeveer op hetzelfde tijdstip is. Naarmate de baby's groeien, neemt hun wakkertijd toe, ze slapen overdag slaap cijfers en nachtrust tijden neemt ook af.

Onthoudend dat deze volgorde een interne orde is, moet de baby zijn / haar eigen lichaamssignalen voelen en vertellen, en de ouder moet de slaapomgeving bieden en de overgang naar slaap ondersteunen door die timing te zien.

Baby's blijven meestal 1-1,5 uur wakker en slapen 4-5 dagen na de eerste maand slaap, meestal 5-6 maanden 2-2,5 uur om wakker te blijven tot 3 slaap.

Ze worden dan 3-4 uur wakker en vallen meestal tussen 7-9 maanden in slaap. Wanneer de kwaliteitswekperiode toeneemt tot 5-6 uur, wat meestal overeenkomt met 12-18 maanden, gaan ze in een enkele slaap.

  • Slaap tijd

In de eerste maanden van het leven is een slaapcyclus die de baby moet nemen om te rusten gemiddeld 45 minuten, die zich uitstrekt tot 2-2,5 jaar oud. Tot 90 minutenbereikt de slaapcyclus van volwassenen.

Baby's kunnen overdag een cyclus slapen en gelukkig en uitgerust wakker worden, of soms is dit niet genoeg voor hen, maar hun slaap kan worden onderbroken (niet omdat er een probleem is, ze zijn baby's) en ze moeten opnieuw worden verdoofd. Zelfs vooral in de eerste 6 maanden of tijdens meerdere slaaptijden voordat u naar een enkele slaap gaat, is dit meestal de laatste slaap, maar sommige slaap kan kort blijven.

20-30 minuten slapen kan worden gezien als een korte slaap overdag en kan worden beschouwd als een probleem, terwijl deze op een evenwichtige manier kunnen worden geaccepteerd in de normale baby slaap. Om te kijken of er een probleem is, moet je kijken naar: Hoe wordt mijn baby wakker? Kalm en gelukkig? Kan hij bovendien comfortabel wakker worden? Dus de ouder begrijpt het ritme, de beperkingen van de slaap van hun baby en helpt de baby het te handhaven.

  • Buiten slapen

De voortzetting van het sociale leven, zowel voor de regulering als de ontwikkeling van de baby om veel van het leven buiten de thuisomgeving te leven om de ruimte te openen, om ten volle te leven.

Daarom is het belangrijk dat de baby overdag slaapt in verschillende omgevingen vanaf de eerste dagen in termen van slaapomgeving en verschillende opties heeft in het repertoire van de baby tijdens de overgang naar slaap.

Sling, kinderwagens, vrienden in de achterkamer in de auto, in de autostoel in de vroege maanden van het leven, die de ouders zelf integreert, evenals baby's kunnen veel meer flexibele en comfortabele tijd doorbrengen.

Het belangrijke probleem is dat de ouder die ontdekt dat de baby hier beter slaapt, het niet als een routinemethode gebruikt. Omdat deze methoden niet duurzaam zijn bij continue toepassing, maar ook bij sommige baby's overgang naar een gereguleerde slaap of biedt geen comfortabele slaapomgeving.

  • Overdag slapen stoppen

De leeftijd om overdag te stoppen met slapen ligt meestal tussen de 3-4 jaar, maar we zien kinderen zelden vroeg of later slapen.

De signalen zijn:

Je zult geen tekenen van slaap zien bij je kind, en slaapperiodes beginnen te verkorten, en vooral, hij kan de dag ontspannen, vredig en evenwichtig doorbrengen totdat hij 's nachts gaat slapen.

Als u de eerste twee signalen ziet, maar uw kind de dag nog niet kan voltooien, is het moeilijk om te duiken, maar hij moet nog slapen.

Typisch deze problemen 2 jaar en na het zien we kunnen beginnen, omdat op deze leeftijd het kind volkomen autonoom wordt en het onderwerp eigenlijk grenzen stelt. Het is moeilijk om een ​​pauze te nemen van het spel en om midden op de dag naar deze slaapervaring te gaan, wat eigenlijk voor veel kinderen nogal saai is. Het is in dit stadium waardevol om hun behoeften te beschermen en een grens te stellen met mededogen.

Neem rechtstreeks contact op met Melis Yilmaz

Psycholoog / slaapadviseur


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos